再始動

さて、11月下旬~12月上旬をターゲットに、次のフルマラソンに向けて再始動です。
道マラ翌日は走りましたが、それから5日間サボってました。
筋トレはしたけど。
今日はユンニの湯まで35kmを、3時間12分ほどでゆっくり走ってきました。
いつもと違って、ながぬまの市街地を抜け、ながぬま温泉手前を左に折れて由仁に抜けるコース。
遅れてバスで出発した妻と子供達に、ながぬま温泉手前で追い抜かれました。
最後の登りはこっちのほうがキツイですね…
天気は良かったので日焼けしましたが、気温は低く、汗はほとんどかきませんでした。
給水も500ccで最後までもちました。
ひさびさに、重圧から開放されて、気楽に楽しく走れました。
12月までの3ヶ月、1,000km以上は走るぞ。
先月は313kmでした。

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