北海道マラソン完走証


例によって例のごとく出張中なわけですが、不在の折に届いていたようです。
見事なまでの終盤の失速。
40kmからゴールまでのスプリットは、5kmではなく2.195kmですよ(笑)
ところで、この3日怪我で走っていません。
右すね外側の筋肉が酷く痛み、足首にかけて炎症が広がっていました。
シンスプリントとか、そういう感じじゃなくて。
歩くのも辛い状態だったので、痛ければ走らない、ということで休んでました。
ぼちぼち、明日あたりから復帰予定です。
今日は筋トレ、いつもの4種類と、走ってないのでフルスクワットも。
各30回 x 3セットです。
明日からは、ホテルのフィットネスジムで泳いだり、走ったり、こいだりしようかと。

カテゴリー: ランニング パーマリンク

7 Responses to 北海道マラソン完走証

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください