【あと126日!】再サブ3への道(50分スピンバイク)動かない自転車

https://youtu.be/pBFVpSLhH5M

右足、一向に良くなりません。
アキレス腱の付け根が痛い、ふくらはぎの柔軟性が損なわれている結果でしょう。
昔から常に、走り始めに痛めるのは右ふくらはぎ。
今日も動かない自転車を漕ぎます。
ひたすら。

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