【あと029日!】再サブ3への道(ジョグ:58分)あとはひたすら、キロ4で押していく

動画の中では触れませんでしたが、地味にこの14㎞コースで1時間切ったんですよね。これ、コンスタントに走ってた時の普通のジョグの速度ですが、やっと戻りつつあるってことが実感できてきました。

昨日も話した通り、残り1か月何をするかって、筋持久力をひたすら上げていくしかないので、そのためにはキロ4でひたすら押していくだけです。そうね、平坦なコースできっちりペース走ってのも悪くはないんだけど、そこまでの速度でもないので、コースにはこだわらずやってこうと思います。

ほんとは、アップとダウンをやったほうがいいな。。。
ま、考えますw

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