【あと006日!】再サブ3への道(ジョグ:57分)ヤバい!やっちまった!?レース中、練習中怪我した?とき

レース中、練習中、怪我した?とき
まずは、競技を、練習を速やかに中断する勇気を。
そして、基本の「RICE」処置、できるだけ迅速に。

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