【あと006日！】再サブ3への道（ジョグ：57分）ヤバい！やっちまった！？レース中、練習中怪我した？とき

レース中、練習中、怪我した？とき
まずは、競技を、練習を速やかに中断する勇気を。
そして、基本の「RICE」処置、できるだけ迅速に。