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今日はスタートも遅く、思いのほかカラダが動いたので、速い動きをとりいれてみました。こうやって、カラダと対話しながらやりたいメニューをやっていきます。

今日は諸般の事情により、音声なし。 環境映像ですｗ いつもよりBGMを大きめにかけておりますので、オッサンがひたすら自転車を漕ぐ様をお楽しみください。 特に映像に変化はないはずです。 スイマセン。