【あと024日！】再サブ3への道（REST）出た！アルファフライ、と東京マラソン後のこと

今日寒すぎだろ！
というわけで、日和った僕は練習をサボる。
んでもって、今日発表のアルファフライとか、東京マラソン後のことについて語ります。