思い立ったらそく実行

タイトルの一文、なかなか私が実現できない標語のひとつなのですが。
オットと私は共通の悩みがあります。
ハラまわりの肉、です。
さすがに、私自身、自分の腹回りの肉、腰周りの肉に我慢ならなくなってまいりました。
一時期は出産前の体重になっていた私も、ここひと月ほどは怖くて体重計には一切乗っておりません。
ダメです、ダイエットします。少なくとも、以下の決め事を実行せねばと思っています。

・夕飯に米飯を食べない
・晩酌のつまみに揚げ物やスナックを食べない
・お米は朝炊く
・朝ご飯をきちんと作って食べるために0時就寝する
あまりキツキツにするとリバウンドするのでこの程度だけを守るようにしたいです。
生活リズムを徐々に変えてダイエットな食事を続けやすいようにしなくてはなりません。
つまり、早く寝て早く起きるという当たり前のことですね。
当然、ダイエットでは夕飯のカロリーを一番減らすのですが、夕飯のあとずっと起きていると当然少ししか食べてないからオナカが減ります。
我慢できずに食べてしまったりイライラするほどおなかを減らして寝付けなくなったりしたら逆効果。
私が高校時代にもっと厳しいダイエットをしていた頃は夜は10時に寝てました。
（それでもオナカすいて大変でしたが）
0時はそれに比べたら遅い方なんですけど、ネット徘徊者としてはこの時間はすごい早い時間です（笑）
今はご無沙汰状態のUOだって0時といったらようやくメンツが揃うかな、くらいの時間。
しかし、ダイエットにとって夜更かしはお菓子と同じくらい大敵です。
特に、朝起きられなくて毎日ウンウン言ってる私には(^_^;;
今から始めてクリスマスまでに結果を出せたら嬉しいな。
そしたら冬のバーゲンで細身のお洋服買おっと。