【あと124日！】再サブ3への道（30分スピンバイク）プランクで腰が千切れる！

上田市に出張。
練習する時間が取れなかったので、今日もまた、動かない自転車を漕ぎます。
その前にプランクで、腰が千切れそうなほど頑張る。
はやくこの腹、引っ込まないかな。