【あと098日！】再サブ3への道(スピンバイク：67分) 1週間で痩せるためにできること

1週間で痩せるために、なにができるか。
諦めないで！やらないより、やったほうがいいに決まってる。
1週間やった分しか効果はないけど、1週間分の効果は出るから！
というわけで、3つのこと、やってみてくださいな。
僕は確実に効果出してます。